Votre alimentation personnalisée

Je propose de vous accompagner dans l’élaboration de vos repas et de vous éclairer sur les manières de mieux manger, dans le plaisir et la découverte !

Cet accompagnement ne représente pas la base d’un régime. Il s’adresse à vous si vous souhaitez comprendre ce que vous mangez et si pour vous le bien-être passe par une bonne alimentation. Vous le constaterez par vous-mêmes, les résultats sont rapides une fois la base alimentaire modifiée.

Je vous propose 3 rendez-vous afin de vous expliquer les bases d’une alimentation adaptée.

1^er rendez-vous : Diagnostic personnalisé.

Je vous propose de vous rencontrer à votre domicile, afin d’analyser au mieux vos habitudes alimentaires.

Je vous accompagne vers de nouvelles habitudes faciles à mettre en œuvre pendant 10 jours (cuisine non-raffinée, dissociée, végétale, animale, naturelle, bio). Les effets sur votre corps et sur votre bien-être sont rapides.

Ma démarche envisage l’aliment comme une source d’énergie. En fonction des saisons, de votre caractère, de votre activité et de vos besoins, je vous oriente vers un mode alimentaire favorable.

Il est intéressant de considérer la fréquence de consommation d’un aliment, les astuces à appliquer pendant ou en dehors des repas (boissons, en-cas, mastication, etc.) et les manières d’utilisation en fonction de vos goûts et de votre vie.

2^ème rendez-vous :  Accompagnement en boutique bio ou de proximité.

Au cours de ce rendez-vous, nous passerons en revue les différentes gammes de produits que vous pouvez rencontrer dans une boutique alimentaire (viande, poisson, céréales, huiles, fruits et légumes, condiments, boissons et snacking) afin de vous familiariser avec eux.

Ceci vous permettra de comprendre les modes de fabrication, les apports nutritionnels, les modes de cuisson et l’intérêt gustatif de ces produits.

Je vous livrerai des gestes et des recettes simples à appliquer chez vous.

3^ème rendez-vous : Bilan et Autonomie.

C’est le moment d’échanger sur le mois écoulé. Quels sont les changements sur votre état de bien-être et les gestes que vous avez intégrés à votre alimentation ?

Le but est de vous rendre autonome en vous aidant à prendre conscience des efforts que vous avez fournis.

Votre nouveau mode alimentaire vous permettra de mieux vivre vos écarts et vos envies car vous saurez rééquilibrer facilement votre alimentation. Je suis là pour vous aider à prendre conscience de vos acquis.

Ces 3 rendez-vous forment la base d’un coaching gagnant. Vous serez encouragé tout au long de ce mois à atteindre vos buts.

Un rendez-vous dure entre 1h et 1h30 et les tarifs sont les suivants :

-       50 € la séance.

-       120 € les 3 séances.

D’une séance à l’autre, je suis joignable par mail ou par téléphone autant que nécessaire.

Nous sommes ce que nous mangeons.

Nous construisons le bien-être de notre corps à chaque repas.

Autant faire de cet acte un plaisir et une découverte chaque jour.